2009年04月03日の記事一覧

ただいま上半身が悲鳴を上げております。先日紹介した、小田川さんのトレーニング方法で，練習の後トレーニングしてきました。久しぶりの筋肉痛です！！筋肉に効かせながらウエイトやるとかなりの筋肉痛になりますね・・・

明日レッスンなのに動けるかな？

早く寝よう

体験レッスンやっていますか？

というお問い合わせが，最近異常に増えてきています。残念ながら，当ラグナでは体験レッスンというものは，開催しておらず１回分をご購入してレッスンを体験して下さいとお返事しておりました。

やはり知らない人から，いきなりレッスンを受けるのに抵抗を感じる人も少なくないと思います。それとラグナのレッスン料金表では１時間１００ドル。体験レッスンと言う値段では無いのは私も承知しています。

先日から筋トレを再開している訳ですが、以前５年程ウエイトトレーニングをして怪我ばかりしていた時期がありました。そこでトレーナーやジムの常連さんに話を聞きながら、自分なりにアレンジして，ウエイトを使わないでトレーニングをして来た訳ですが最近体が細くなって来た気がします。

ウエイトトレーニングをすれば，体も大きくなる事は経験で知っているのですが、ウエイトトレーニングでの怪我のトラウマがありウエイトトレーニングはあまり乗り気がしませんし，年齢的にも昔の様にハードにこなす気にもなれませんでした。何かいい方法はないかなと探しているうちに、小田川さんと言うマッチョなこの写真の方のトレーニング方法を見つけました。