2009年10月の記事一覧

今回は，スイング改造する手順を書いてみたいと思います。

大げさにスイング改造する迄もないにしろ，練習でチョット癖を直したいなんて考えている方にも有効な考え方だと思います。

スイング改造に着手するにあたり，自分がどのようになりたいか理想像をイメージします。

ただ綺麗なスイングをしたいとか、真っすぐ球を飛ばしたいという曖昧なイメージではなく，自分の弱点はこうだから、このように直したい等と出来るだけ明確にイメージします。

始めに断っておきますが，闇雲にスイング改造に着手しても以前より悪くなるのでやめましょう。もし自信が無いのであれば、どの様になりたいのかをイメージした後，そのイメージを近くのプロに相談してみて下さい。

これから上げる３つのキーワード，FEEL、OBSERVE、APPLYの順番を守りスイング改造をしてください。

FEEL

自分の弱点をはっきり自覚し，その弱点を修正した際に起こった内面的な感覚を強く感じ、今やっている事（新しい動き）をイメージする

OBSERVE

FEELで感じたイメージに対して起こった出来事を観察します。

簡単に説明すると，フックを打ちたいのであれば，改造したスイングで打った球が何処に飛んで行ったか？どのぐらい曲がったか？フックが出続けているか？等を観察します。

この時に目標を狙って打ったりすると，体が微調整して、昔のスイングに戻ってしまうので，あえて目標を狙ったりせずに打ち、新しい動きによって生じた結果が出ているかひたすら確認します。

APPLY

今迄の過程で起きた事をデータとして記憶（記録）しておき，コースで出来るかどうか試してみます。

ラウンド後，コースでどれぐらい出来ていたか自己分析し，練習場でFEEL、OBSERVEの順番で練習を繰り返してください。

精度は時間とともに上がって来るので始めのうちは心配せずに、フックを打ちたいなら、どれだけ曲がろうがフックを打ち続ける様にします。

たまにスライスが出てしまうのであれば，未だ新しい動きが出来ていない証拠ですので、ひたすら新しい動きを上記手順を踏みながら練習してみて下さい。

過程を大事にする事で結果は必ず変化となってついて来るはずです

サザエさんといえば言わずと知れた大人気アニメだけれども，25年後の設定で磯野家を描き話題になっている、江崎の「OTONA GLICO」新ＣＭを見て笑ってしまった。

日本ではCMで流れているらしいけど，当然私は見る事が出来無いと思っていたら、ウエブサイトが有りました。

カツオ兄ちゃん何時窓このうちにいるの？とワカメちゃんに聞かれて

俺はずっと居るよ・・・

と答えている所で爆笑してしまった。

何か現代を象徴しているというかなんというか・・・

面白いから息抜きにでもどうぞ

http://www.glico.co.jp/otona/cm/testhen_30s.htm

先日レッスンを受けた後に撮ったもの。

ダウンスイングのエントリー角度はだいぶましになって来たけど，インパクト→フォロースルーにかけてシャフトのスピードコントロールが全然出来ていない。

シャフトの加速させるポイント早すぎて，オーバーアクサラレーション（スピードが出過ぎている）な為に、シャフトのしなり方が理想とほど遠い・・・

練習します・・・

先ほど先生からメールが来てダメ出しされた

現在のモジュール　１

目標はモジュール３までをマスターする事。

自分用にインパクト改造カテゴリーを作りました。

皆さんのお役に立てる内容というより、今習っているインパクトの仕方が出来る様になる迄，自分の成長日記を付けて行きたいと思います。
深い内容詳細は，企業秘密的な所も有るので，はあまり書く事はしませんが，私も一応プロゴルファーの端くれなので，スイングビデオを見て頂くとそれなりに参考になるかと・・・

週三回ペースで自重を使ったトレーニングを，サーキット形式でやっています。

自分は走るのが余り好きではないのと　←スポーツやっている人とは思えない発言（汗）

アスファルトの上を走って関節を痛めたくない関係で　←こっちは正論に聞こえる・・・

走る事は余りしません。

今は，高負荷のトレーニングをやめて加圧や自重で筋トレしています。

効果的に筋トレと心肺能力を高める方法ないかなあ〜

と、よく考えていると，セット回数を減らしてインターバルを極端に減らしてサーキット式にしようと・・・

そうすれば，走る程ではないにしても，かなり良い汗かけて、トレが終わると息が切れます。

灯台下暗し。何事も発想が大事と思いました。

ムキムキになるのではなくて，適度に張りが有る筋肉にして行きたいと思います。

余談ですが，こんな感じのトレーニングもやってみたいな〜

自分がインドの試合にに出ていた頃に知っていたら，現地でやっている姿を見に行ったかもしれません。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

それとトレーニング以前の問題で、根本の部分というか、本来の身体造り

人間として成長する為に重要な事は、

• 休養
• 睡眠
• バランスの取れた食事
• 時々頭を整理する（空っぽにする）

これをおろそかにすると，トレーニングやゴルフのパフォーマンスも伸びて行かない事が最近おぼろげながら分ってきました。

普段の生活パターンをルーテイーン化して、良いコンデイションを維持する事。

誰もが知っている事をですが、意外に出来ていない事が多いので，普段からなるべく気をつける様にしています。

当たり前の事を、当たり前の様にする事

これは全ての事に共通する事だと思います。

何事も基本が大事ですね。

土台が有って初めて成長出来るという事だと思います。

食事にも気をつけたいと思っているのですが、近くにローカルフードしかなく、それを食べる機会が多いのが現状です。

しかし、ローカルフードでバランスを取る事は難しいので、極力生魚を食べる様にしています。

それは、生の魚や、食べ物には、酵素が沢山含まれているからです。

流行の言葉で言うとエンザイムですね。

食事で補えない酵素は，サプリメントで取る様にしています。

これは、今飲んでいる消化エンザイムです。

GNCで４０ドルぐらいでの手頃な値段でかえます。他にも，アミノ酸がたっぷり入った天然由来の物も併用して飲んでいます。こちらはどちらかというとプロテイン代わりです。

食前に、消化エンザイムを取ると，食べ物からの吸収率が上がるだけでなく、消化を助けてくれるので胃にも優しくて、胃がもたれる事がほとんどなくなりました。

ぜひお試しあれ

凄まじすぎて本当かと疑ってしまう・・・