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週三回ペースで自重を使ったトレーニングを，サーキット形式でやっています。

自分は走るのが余り好きではないのと　←スポーツやっている人とは思えない発言（汗）

アスファルトの上を走って関節を痛めたくない関係で　←こっちは正論に聞こえる・・・

走る事は余りしません。

今は，高負荷のトレーニングをやめて加圧や自重で筋トレしています。

効果的に筋トレと心肺能力を高める方法ないかなあ〜

と、よく考えていると，セット回数を減らしてインターバルを極端に減らしてサーキット式にしようと・・・

そうすれば，走る程ではないにしても，かなり良い汗かけて、トレが終わると息が切れます。

灯台下暗し。何事も発想が大事と思いました。

ムキムキになるのではなくて，適度に張りが有る筋肉にして行きたいと思います。

余談ですが，こんな感じのトレーニングもやってみたいな〜

自分がインドの試合にに出ていた頃に知っていたら，現地でやっている姿を見に行ったかもしれません。
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それとトレーニング以前の問題で、根本の部分というか、本来の身体造り

人間として成長する為に重要な事は、

• 休養
• 睡眠
• バランスの取れた食事
• 時々頭を整理する（空っぽにする）

これをおろそかにすると，トレーニングやゴルフのパフォーマンスも伸びて行かない事が最近おぼろげながら分ってきました。

普段の生活パターンをルーテイーン化して、良いコンデイションを維持する事。

誰もが知っている事をですが、意外に出来ていない事が多いので，普段からなるべく気をつける様にしています。

当たり前の事を、当たり前の様にする事

これは全ての事に共通する事だと思います。

何事も基本が大事ですね。

土台が有って初めて成長出来るという事だと思います。

食事にも気をつけたいと思っているのですが、近くにローカルフードしかなく、それを食べる機会が多いのが現状です。

しかし、ローカルフードでバランスを取る事は難しいので、極力生魚を食べる様にしています。

それは、生の魚や、食べ物には、酵素が沢山含まれているからです。

流行の言葉で言うとエンザイムですね。

食事で補えない酵素は，サプリメントで取る様にしています。

これは、今飲んでいる消化エンザイムです。

GNCで４０ドルぐらいでの手頃な値段でかえます。他にも，アミノ酸がたっぷり入った天然由来の物も併用して飲んでいます。こちらはどちらかというとプロテイン代わりです。

食前に、消化エンザイムを取ると，食べ物からの吸収率が上がるだけでなく、消化を助けてくれるので胃にも優しくて、胃がもたれる事がほとんどなくなりました。

ぜひお試しあれ

知り合いのプロに面白い物を教えてもらった

これで何処の練習場にいっても、同じ環境で練習出来る！？

発想が面白いよね

http://www.fairwaypro.com/catalog/index.php?gclid=CJyAuZeBqZ0CFSBN5QodDXYriA

先日からツイッターではつぶやいていましたが，インパクトのイメージを作る為に，インパクトだけを教える先生に習ってきました。

まさに目から鱗が落ちる内容ばかりで，自分の探していたインパクトイメージが見つけられそうな気がしてきました。

先生から説明を受けて早速練習していますが，未だ理解不足なのと，もっと練習して，自分の中に落とし込んで自分の中で表現出来ないと，人には伝えられないのでまだ具体的な内容は書けません。

そうはいっても、多分この内容はブログには書く事は無いと思います。←ゴメンナサイ

自分の中に落とし込めた後，実験的に生徒さんに試してもらい，その後に手引書に全容を書こうかなと思っています。

今迄自分のゴルフ人生の中で考えていた事、見て来た事感じた事と全然違う内容です。ちょっとレア過ぎる・・・ ←この内容を説明された時に，以前何気なく色々のプロのスイングを見ていた時に，何気なくこうなんだよな・・・的な物はありましたが、何故そうなるのか？やそうしなければいけない、というレベル迄は落とし込めていませんでした。

さて，

ゴルファーはスイング理論について、独自の考え方や，方法を持論を持っているとおもいます。これを話しだすときりがない・・・終わりの無い展開になったりします（汗）

一般的にスイング理論を話す時に出て来るのが，アームスイングか？それともボデイーターンか？です。

プロの中でも前者の理論，後者の理論と分かれる事が有りますが，

あなたはどうでしょうか？

それではここで例を挙げてみましょう

左図のように、１０ドル札と５０ドル札が落ちていました。

あなたに質問です！

どちらのお札を拾いますか？

多くの人が５０ドル札を拾うと答えると思います。

どうでしょうか？

理由を尋ねれば当然額が大きい方をひろった方が得と答えるでしょう・・・

もし、私が同じ質問されれば

両方拾うとこたえます（笑) Greedy!!!

ゴルフスイングはアームスイングか？それともボデイーターンか？と論議するのは、１０ドル札と５０ドル札どちらを拾いますか？と聞かれて，どちらを拾うのが正しいのか話している様なものです。

もうお分かりの様に，ゴルフスイングにおいても両方使えば良い事が分ります。

といいながら、私は生徒さんに教える時に，もっと手を使う様に話します。

それはなぜかというと，飛ばそうというイメージが強い程，腰を使いすぎてしまい手と体が同調していないからです。

現実と自分の感覚とのギャップが大きくかけ離れている事が原因です。

しかし、私は体を使うなとも話しません。

体は自然に手と同調するもだと思うからです。

まず始めに，同調する事を覚えてもらい，その後体重移動や体の正しい使い方を覚えてもらいます。

両方使えればお得ですよね？

腕も体もどちらも，飛距離安定性を上げるのに非常に重要な役割を持っており，この２つはスイングのパワーソースの源なのですから。

注意）この記事は少しネガテイブ内容を含んでいますので、順風満帆な方は読まない方が無難かもしれません。

それでは・・・

おかげさまでレッスンの方は順調です。

やりたい事もほぼ不自由無く出来ています。ゴルフスイング改造もかなり満足いく物となり，”進化”したなと感じられています。

端から見れば充実している様に見えるかもしれません。

しかし、なにか満たされないというか・・・色々悩んでいます。

将来の事とか・・・今後の人生設計とか・・・

自分は何処へ向かって走れば良いのか？

自分が作り出す恐怖心におびえている自分がいます。

私生活でルーテインから外れた出来事が最近何個か有り，それに翻弄されているのが原因だと思うのですが・・・

答えを探って行くうちに思考が元の所に戻って来て，またその答えを探しに・・・

元々，深く考え込む”癖”があるので、一度悪い思考に入ると，意味も無くとことん落ち込む事が有ります。

ゴルフの為にと，心理学やら瞑想なんかも取り入れて来たので，自分を客観的に見る事ができているのが唯一の救いです。

見つからない答えを探し始めるとそこに一線を引き，過去や未来に行き来する思考にストップを掛け，切り離す様にしてそれ以上考えない様にしています。

大事なエネルギーを，無駄な事に使わないという事です。

思考がさまよえるのは、人間が進化によって獲得した能力とそれゆえの弱さ。それは良い悪いというものではなくそのようにあるものらしいです。

そんなモヤモヤが続く日々を送っていると、ふと興味深い記事を見つけました。

全身麻痺になったチンパンジーの話です。

以下引用

２００６年の９月２６日の朝、霊長類研究所にいる、当時２５歳のチンパンジーのレオが、倒れているのが発見された。脊髄炎を起こし、それ以降、全身が麻痺して寝たきりの状態になってしまった。

興味深いのは、このときレオがゼンゼンめげなかったことだ。
レオはもともと、いたずらやんちゃな性格で、ちょっとゆだんしていると口に含んだ水をぴゅっと吹きかけたりする。新人の若い学生などには、がーっとすごんで脅かしてみせたりする。それが、闘病中も全く変わらない。

これがもしヒトだったとしたら、希望を失って、死すら望むかも知れない。このまま自分は一生身動きが取れないだろうなどと思い悩んで、絶望の深みにとらわれ、レオのような冗談をやってみせるこころの余裕など、そうそう沸いてこないだろう。

http://jp.blogs.com/2009/09/chimpanzee.html　

ここで興味深いのが，もしヒトだったとしたら、希望を失って、死すら望むかも知れない状態で，レオは、病気の事を一向に気にせずにゼンゼンめげないことです。

レオは今に生きている為，将来や絶望的な状態におかれても平気だという事。

人間ではそうはここまで出来ません。

私が心理学を習っていたときに、過去未来に飛んで行った思考を，飛んでいっても良いから必ず”現在”に戻す訓練をした事を思い出させてくれました。

まだ起きてもいない出来事が現実となるのか，それとも妄想となるかのターニングポイントとは，唯一コントロール出来る”現在”しかありません。

思考が飛んで行っても必ず戻して”今に生きろ”と言う事です。

今ここで話しているのは，将来のプランを立てるのを辞めろ、というのではなく，まだ起きてもいない出来事に対して，恐怖心やら不安を起こす思考は生産性の無い物だよ。ということです。

しかし、思考を過去未来に飛ばすことのできる人間は，進化した思考故に、時にそれは絶望を産み出す原因でもあるけれど、未来への希望や夢を見ることができるということでもあるのかもしれません。

沢山の夢をもって今に生きろ！

レオが自分へメッセージを投げかけてくれているようなきがします。