Primitief en effectieve training

Gelijke tred met krachttraining drie keer per week, doet in de vorm van het circuit.

De rest van mijn run en ik hou van mensen die niet spreken van de sport en denk ← (zweet)

← hier痛Metakunai relatie draait op het asfalt terecht gezamenlijke geluiden

Ik heb niet veel lopen.

Nu, onder zijn eigen gewicht en weerstand opleiding om de druk van zware training te stoppen.

Ik vraag me af hoe de capaciteit te verhogen zonder effectieve cardiotraining ~

En, indien goed doordacht, proberen om de extreme interval circuit vergelijking reduceren tot vermindering van het aantal vastgestelde

Op die manier, zelfs als het draait op ongeveer, zo niet over een redelijk goede zweet, adem uit het einde van de training.

Donkerste plek is onder lampen. Ik dacht dat niets belangrijks ideeën.

Bouwers zijn niet in de wil, ik moet naar de spierspanning in matiging.

Even terzijde, ik wil iets doen als deze opleiding ~

Als u weet dat de tijd was het spel uit India in zijn ogen kan worden uitgevoerd in het gebied aan het doen zijn.
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

Het probleem met die voor de training, of liever een deel van de fundamentele, natuurlijke body building

Het is belangrijk voor de teelt als een persoon,

• Rest
• Slaap
• Een evenwichtige voeding
• Get Organized van tijd tot tijd (tot leeg)

En dat feit heeft onlangs 分 Tsu vaag, maar het is ook naar opleiding en golf prestaties te verhogen.

Met het dagelijks leven patronen van Rutein, Kondeishon behoud van een goede zaak.

Het is het ding dat weet iedereen, en niet om zo veel verrassende dingen, zoals zo veel mogelijk van de gebruikelijke zorg te houden.

Voor de hand liggende dingen, zoals de meest natuurlijke weg

Ik denk dat dit een gemeenschappelijk ding en alles.

Het is belangrijk te baseren niets.

Ik kan denken van Takeshi Shigeru stichting is de eerste keer 有 Tsu.

Ik denk dat de zorg en wil om te eten, er is alleen dicht bij de lokale voedselproductie, de realiteit is dat veel kansen om te eten.

Echter, een dergelijk evenwicht in de lokale voedsel, omdat het moeilijk is, ik graag rauwe vis mogelijk te eten.

Het is rauwe vis, en op voedsel, want ze bevatten veel enzymen.

Enzym Ik zeg in termen van de mode.

补 Enai enzymen in levensmiddelen, zoals we om supplementen te nemen.

Dit is een digestief enzym dat nu drinken.

GNC Kaemasu tegen een redelijke prijs in ongeveer 40 US dollar. Daarnaast gebruik ik ook om te drinken met veel van aminozuren afgeleid van natuurlijke producten. Dit is een vrij alternatief voor eiwit.

Voor de maaltijden, neem een ​​spijsverteringsenzym, evenals de opname van voedsel stijgt, dus zacht voor de maag om de vertering te helpen in de maag af te wikkelen zaken verdwenen zijn.

Probeer met alle middelen

Geen gevonden