タイのタグを付けられた記事一覧

まずは２つのスイングを見比べてください。（実際に球を打っています）

写真中の２つのスイングには共に遠心力，求心力が働いています（クラブが体の左側方向に抜けているのが見て取れると思います）そして左側のスイングには意図的に求心力を強く働かせています。

スイング中求心力を働かせないで球を打つと手（クラブ）は遠心力に引っ張られてクラブはフォローするでアウトサイドに抜けていきます。この状態ではプッシュアウトになるので、意図的に手首を返して球を捕まえる事で球をコントロールする（しよう）とします。タイミングの要素が非常に大きなウエートを占めるので，練習量を必要とし日々の練習が欠かせなくなるので安定感にかけたスイングとも言えるでしょう。

それでは話を元に戻しましょう・・・

スイングをする上で、遠心力と求心力を如何に制御するかによってスイングの安定度が違ってきます。求心力を働かせてスイングする事により、フオロースルーのクラブの抜ける方向をコントロールする事で、手首を使う事なくボールの出球（打ち出し方向）をコントロールする事が出来、タイミングに頼る要素を排除した安定したスイングが可能となる訳です。

では左側のように求心力を強く働かせた打ち方はどのように使うのかというと，コントロールショットや距離を打ち分ける時に使います。求心力を強く働かせてスイングする事で、手を体の近くを通すことが可能となり、腕やクラブの角度を維持しながらスイングする事が可能となります。

他にもたくさんの選手を上げる事が出来ますが、タイガーウッズやMr Hoganがコントロールする時にこの動きが顕著に見て取れますね

これ以上詳しく書くと面白くないのでこの辺でやめておこうと思います。

球を飛ばそうと遠心力ばかりに目が行きがちですが，スイングには両方の要素が必要だと言う事がお分かりいただけたと思います。

最近自分でも進化しているなーというのを感じていますが、周りの方や生徒さんからも１年前と全然違って良いとか、昔の方がよいとか色々コメントを頂いています。

スイングだけで言えばかなりタイミングも形も違うので賛否両論ですが、今の方が遥かに飛距離も出ていて方向性も安定していて，２５歳ぐらいの一番飛んでいたときに近い飛距離が出ている気がします。昔からの悪癖のブロックショットも殆ど出なくなりました。

これも今のコーチの全くコンセプト次元の違うThe Golfing Machineをベースとした理論のおかげだと思います。

先日この理論を知っている知人とメールでやりとりしているときに話に出たのが、今の自分のスイングを，3D解析だとか最新技術を頼りにしてスイングプレーン、フェイスコントロールばかりの型に拘るレッスンプロに見せたら、クラブがレイドオフで、アンダーに入っているとダフルので（笑）クラブは外からスティ−プに振って下さいと（爆）・・・裸眼で見るとそういう風に言われるんだろうなと。

比較してみてください（笑）多分古いスイングの方が皆さんにとっていいスイングに見えるかもしれません

最新（10/05/2010）

去年　（16/07/09）

５月２４日にラウンドした際に撮ったスイングです。

ダウンスイングのシャフト，タメの入れ方，最近取り組んでいるグラウンドプレッシャーを使ったフットワークが入っているのが分かります。

オーバーアクサラレーションもだいぶ無くなり、ダウンスイング以降もクラブが継続的に加速しているのでシャフトのしなりが安定して来ています。

フローズンアームは出来て来ているのですが、残念なのがプリインパクトポジションでの腕と手首の角度がよくない。これではシャフトの力をまだ使い切れていませんね。これは今やっている、P3からP4,PV5の練習で少しずつ改善できると思います。

新たな悩み

新しいスイングは出来て来ているのですが、コントロールショット小技が今ひとつ今のスイングとリンクしてこないのが今の悩みです。エクスキューズなのですが、去年暮れに頼んだ溝規制対応のウエッジがなかなか来なかったので、小技練習のモチベーションが上がらなかったというのもあります。

ですからこの間にスイング練習に集中していた訳です。スコアーを作るのは小技ですからこれからは錆びた感覚をもう一度磨き直すつもりです。

先日到着したウエッジ

MIURA C Grind and Yoshitaka Grind as Reverse K

先日、モジュール＃３がもう少しという記事を書きました。

早速コーチに見て貰ったところ今度はこんな返事が・・・

Your swing has really improved.. very much from the first time showed it to me..Now I would like to see you stop or abbreviate your finish.. this will help with the proper pivot connection hand connection ..

I would like you to study Arnold Palmer

スイングは上達しているらしく思惑通りなのですが、フィニッシュの形がまだできていないとの事で、アーノルドパーマーのフィニッシュの形を参考にしろとの指示が（汗）

モジュール＃３の動きはフォローでもさらにスイングを加速させていく動きですが、その為にはクラブを後ろに振るのではなく、上に向けてフィニッシュを取る練習をします。

そこで登場したのがアーノルドパーマー。タイガーは特にアイアンでは同じ動作が入っていますね・・・？

これができるようになると、正しいピボットと正しい腕の使い方が出来るようになり，フォロースイングでもクラブが加速するようになるとの事です。モジュール＃４のお許しはまだもらえずにもっと磨きをかけろとの答えでした。

早速明日からアーノルドパーマーのフィニッシュの形を練習します・・・

いやーついにモジュール３完成まじかとなってきました。

コーチから型を教わり何度も何度もその動きを体現しようと試みましたが、全然うまくいかずこの動きを体現するのに約１ヶ月とちょっと・・・

コーチには色々質問してきっかけを掴もうとしましたが、明確な指示は出ず、筋力不足だ！とか，時間が解決する・・・と言われるまま時間ばかりが流れ悶々とする日々を過ごしました。ただあきらめる訳に行かず、あれやこれや自分で研究して試してみてビデオで確認してようやく理想の形が”ほぼ”出来るようになりました。

フォロースルーでもオンプレーンを保つ為の動きです。

私の動きが一番下手です（￣□￣；）！！

なんとなく出来ていません？

ベンホーガン

タイガーウッズ

結局今習っているコーチでは役不足と感じ，解雇することにしました。そして本家のアメリカで同じ理論を教えている人にコンタクトを取りました。色々と自分のことを説明して，自分のビデオをみてもらいどのモジュールから習えば良いか相談しています。

今のコーチは、たぶん教わった事を教えるだけで結局自分で体現出来ていないから私に説明できなかったんだろーなーと思います。勉強だけなら誰でも出来ますしね・・・理論も自分が出来て初めて人に教えられる物だし、感覚なんて教科書にはのっていないですもんね・・・

今私が教えている事は、すべて私が実証済ですので、生徒の皆さんはご安心ください　(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

この理論を教えてもらうきっかけとなった今のコーチには申し訳ないけど，本家に教えてもらいながらさらに上を目指したいと思います

先日から、急性の腰の痛みに襲われております。容態はだいぶましになりましたが、もう少し練習は控えた方が良いかもしれません。

今回の出来事を，冷静に判断して、今後このような腰痛がおこらない様に対策する為に、最近の自分の出来事や行動を思い浮かべながら頭の中を整理してみました。

余談ですが，自分は頭の中を整理する時に，紙に書き出してアウトプットする事が好きです。元々計算したりするより、想像（創造）イメージしたりする事が好きで、絵のようにする事により、全体像が見えて来たり思わぬ発見をしたりすることがあります。

頭の中の一部を書きなぐっているので、絵もひどくかなり汚い。誤字脱字も酷くて日本人か？と思います。でもこれをすると全体像が見えて何をしなければ行けないのかわかるので気に入っています。


そんな中見えて来た行動パターンの中に，バランスと言うキーワードが入っていました。要は，体のバランスを崩す行動パーターンが多く，それに対してメンテナンスを怠っていた事がわかりました。

例えば

• レッスンによる長時間の立ち仕事
• 本を読む姿勢やパソコンに向かっている時の姿勢が悪い
• 歩き方の崩れ
• スイング改造の為の練習

等が上げられてそれらが引き金となり、骨盤が良い位置にいてくれない為に，体を歪ませて生活している事がわかります。この様な状態では当然腰を支える筋肉群にも無理が生じ筋肉が硬化しやすくなります。

そして、急性腰痛になった当日は，レッスンを行っており疲労が溜まっていました。体中には乳酸がたまっている状態なので、体の柔軟性は損なわれています。

されに追い討ちをかけたのが，体のバランスを取ろうとして多めに行った左スイングだと思います。右に比べてどうしても弱い左側を，このような悪い状態で無理を掛ければ，筋肉が悲鳴を上げてもおかしく有りません。

結果筋肉を損傷してしまい，急性腰痛になったというわけです。

上記の元今後の対策を考えました。

1.まず骨盤を良い位置に保つ為に，家にいるときや，レッスン中はコルセットをなるべく付け筋肉に負担を余りかけない様にする。

今愛用しているのがこれで，しばらく使っていなかったのを引っ張りだして来て使っています。内側に滑り止めが付いているので，しっかりと骨盤のいちで止まってくれて支えてくれます。値段は少し張りますが，見た目がコルセットぽく無くてスポーティーなのも気に入っています。

2.普段からバランスの良い立ち方を心がけ、バランスポール等も取り入れ，腰に良いバランスを重視したトレーニングを心がける。

3.ここが自分の境界線だと思うのですが、レッスン等で疲労困憊の時にどのように対処するか？です。球を打つ前に，しっかり汗をかいて乳酸を抜いてから練習を始めるか？それとも大人しくゆっくり休むか？この辺が，ゴルフが上達をするか，または怪我をしてしまうかの境界線で冷静な判断をしなくてはならなく難しい所です。

最後に，もし腰痛に襲われたら、捻挫とか筋損傷と同じ考え方で，まずは冷やして炎症を抑える。その後に暖めるの順番で行って見て下さい。暖めるタイミングは，数日コルセットで固定していると、筋肉が硬直して固くなってくるので固くなるのが一段落したら暖める様にすると良いと思います。暖めている間も，骨盤をコルセットで固定して筋肉の緊張をサポートしてあげると良いと思います。